Самая приятная новость на сегодня!
У тебя уже есть красивое стройное тело. Да, это так!
Пока ещё оно спрятано под слоем жирового панциря, но оно уже есть!
Есть как желанная цель, как визуальный образ, как чувственное восприятие.
И твоя главная задача – любить его, не засорять вредной и ненужной ему пищей, заботиться о нём, как о своём ребёнке. Перестань обращать внимание на отражение в зеркале – в нём отражается всего лишь результат твоих некачественных мыслей и старых неработающих программ.
Лучше сосредоточь своё внимание на процессе формирования своей новой фигуры. Удели ей 1 час с утра, чтобы она быстрей проявилась, и она будет радовать тебя весь день, до самой ночи.
Тебе лишь нужно встроить в твою систему мышления 7 эффективных правил и довести их до автоматизма. Больше ничего делать не нужно. Всё остальное время ты будешь любоваться своей стройной фигурой.
Итак, формируем первое правило.
Сразу после пробуждения удели 1 час себе любимому (любимой).
Мир подождёт! Работа никуда не денется. Родные и близкие начнут тебя любить ещё больше, если ты сам научишься любить себя.
Каждый сам для себя определяет, какими мыслями наполнить утреннее время исходя из своих интересов и потребностей. Однако, есть оптимальная схема, придерживаясь которой, организм всегда будет благодарен тебе за любовь и заботу.
Пробуждение.
5-10 минут. Не вставая с постели и не включая свет, поблагодари себя за то, что с вечера лёг спать вовремя и проснулся отдохнувшими. Поблагодари предстоящий день за то, что …(10 благодарностей).
Переключи внимание на своё тело. Исследуй каждый участок своего тела, мысленно представляя желаемый образ, наполняя его своей любовью. Получи чувственное удовольствие от желаемого образа. Если есть потребность – потянись всем телом, прочувствуй каждую мышцу, каждую связку.
Вспомни запланированные с вечера дела, мысленно распредели их по времени предстоящего дня и вернись в настоящий момент к самому первому и самому важному делу – уделить время себе любимому (любимой). И ещё раз порадуйся возможности самому (-ой) управлять событиями своей жизни.
Все эти мысли надо постараться уложить в 9 минут, и ещё 1 минута у тебя осталась для того, чтобы максимально сфокусироваться на одном действии – встать с постели, за 3 минуты собраться и выйти на улицу. Помни о состоянии радости и чувственной наполненности!
Если ты научишься это делать – успех гарантирован во всех сферах твоей жизни.
Дальнейшие действия мы рассмотрим чуть позже.
Удачи тебе и удовольствия в формировании новой привычки!
